みなさんこんにちはー😀

 

 

神奈川県では

未だに自粛期間が続いておりますが

みなさんはお家で

1日中ゴロゴロしちゃったりしていませんかー？😁

 

 

 

ゴロゴロ〜スヤスヤ〜ゴロゴロ〜スヤスヤ〜

と、リラックスする時間ももちろん大切です！笑

 

 

 

ですが…

ずーっと体を動かさないでいると🙄

 

 

 

①カロリーを燃焼できないため

脂肪が溜まり太ります

 

②血行が悪くなるため

体の中に老廃物がたまって

疲れやストレスを感じやすくなります

 

③自律神経系の働きを抑えてしまうので

体のホルモンバランスを大きく乱し

気持ちがとっても不安定になります

 

 

他にもいろいろな障害が出るみたいです😅

 

 

 

 

体を動かすことは

私たちが思っている以上に

とても大切なことかもしれません！！

 

 

 

 

とは言っても、、

ジムも営業していない…

広い公園は使用禁止になっている…

 

 

 

 

など、体を動かしたくても動かせない環境に

なってしまっていますよね😢

 

 

 

 

そんな時！！

自宅で簡単にトレーニングができる

超スーパーアプリがあれば良いですよね…

 

 

 

 

あるんです😎✨✨

 

 

 

大和シルフィードでも

今このアプリを活用してトレーニングを行っていますが…

 

 

そのアプリとはこちら！！

 

ナイキのNTCというアプリです👍

 

 

 

このアプリは

自分にあったトレーニングを選択できて

一つ一つの動作のポイントや呼吸の仕方などを

丁寧に教えてくれるので

正しいフォームで効率よく行うことが出来るんです😄！

 

 

 

 

私がやりたかったヨガもメニューに入っていたので

今私はこのアプリを使ってお家ヨガに挑戦しています😁

 

 

 

皆さんも是非このアプリをインストールして

お家で少しでも体を動かして

心身共に健康！！

を目指して頑張ってください😁🔥

 

 

 

それではさようなら〜👋